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杂粮缺失与现代文明病
文章出处:www.panpan.org   发布时间:2005-08-27
 
杂粮缺失与现代文明病
 

  

 

过去人们常年食用的粗杂粮,随着生活水平的提高在“食不厌精”的饮食风尚中“退居二线”了。大鱼大肉、飞禽走兽成了各种家庭盛餐和商务宴会菜品中的主角,偶有主食,也是精米白面。于是,不合理的膳食结构引发的营养失衡,导致了一系列“现代文明病”的发病率上升。1995年至2002年,我国高血压、冠心病、糖尿病、癌症的平均发病率分别是去10年平均发病率的3.8倍、3.5倍、3.2倍和2.7倍。

    古人的饮食保健观念是“五谷为养,五果为助五畜为益,五菜为充”、意思是说饮食要做到精粗荤素、粮菜的合理搭配,才能保持人体健康,益寿延年,现代营养价值要高出许多倍。而自SARS疫情发生以来,国内营养学家更是呼吁人们重塑健康饮食习惯,适当进食天然绿色的粗杂粮。

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