在益阳的民风民俗中有很多避讳和禁忌，主要有人体忌讳、婚嫁禁忌、生养忌讳、饮食住行忌讳、语言禁忌和饮食忌讳等。

下面我们一起来看一下：

说到这个禁忌与避讳，其历史可谓是渊源流长。据考证，避讳起源于周代，秦汉时日渐发展，到唐宋时，讳制极为严格。清代雍正、乾隆时，讳禁更为苛严了。

历史上，秦朝的“焚书炕儒”，明朝的“只许州官放火，不准百姓点灯”，再到清朝的“清风不识字，何故乱翻书？”而引发的“文字狱”，等等。从这些历史事实或典故中，我们不难看出避讳与禁忌的严厉性了。

比于律典，可以说有过之而无不及也。

封建时代的帝王将相如此，贫民百姓也沿袭和传承着这种习俗。直到今天，不仅各种避讳与禁忌依然存在，而且随着社会的变革、经济的发展，人们的忌讳好象有越来越多的趋势。

为使我们能在日常生活和工作当中趋利避害，营造良好的人际关系氛围，达到尊重别人的目的，了解和掌握一些现代民间禁忌是很有必要的。
当前流行于益阳的主要民间禁忌（避讳）有如下多种：

（一）饮食忌讳歇后语：
1、葱炒蜜，死得急。
2、土豆炒蛋，肠肚变烂。
3、脚鱼（水鱼）炖苋菜，片刻进棺材。

（二）生养忌讳
1、孕妇忌夜出不归
2、忌妇女跨扁担挑棍
3、孕妇之间忌同坐同卧
4、忌孕妇接触神庙、神像
5、忌讳经期妇女、孕妇参拜祖先、神灵
6、孕妇忌讳食驴、马肉类
7、产房忌进孕妇、哺乳妇女
8、婴儿出生忌讳日：（实为迷信，现时不流行了）
传说正月初一、十五；五月初五；七月十五等农历日子出生的婴儿日后多灾多难。
9、吃饭、过年过节时忌打骂孩子
10、忌讳小孩子吃鱼籽、蛋黄（怕日后变成傻蛋，数目不清）
11、忌讳说小孩不吉利话，除狗、牛、猫、虎之外的其它动物名忌用于孩子
12、忌讳说少女肥胖
13、婴幼儿衣物忌过夜不收

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揭示益阳的民风民俗和民间禁忌