取穴方法：
　　天柱穴找法：在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

　　主治疾病：
　　此穴的主治疾病为：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一，本站有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。

　　补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
　　天柱穴 Tiān zhù（BL10）
　　〖取穴方法〗 天柱穴位于项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。
　　〖解剖〗 在斜方肌起部，深层为头半棘肌：有枕 动、静脉干；布有枕大神经干。
　　〖主治疾病〗 头痛，项强，鼻塞，癫狂痫，肩背病，热病。
　　〖人体穴位配伍〗 配大椎穴治头痛项强。
　　〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.5～0.8寸，不可向内上方深刺，以免伤及延髓。
　　〖穴义〗膀胱经的阳热之气由此快速上传头之天部。

　　〖名解〗天，一指穴内物质为天部阳气，二指穴内气血作用于人的头颈天部。柱，支柱也，支承重物的坚实之物，在此喻意穴内气血饱满坚实也。该穴名意指膀胱经的气血在此为坚实饱满之状。本穴气血乃汇聚膀胱经背部各俞穴上行的阳气所成，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，故名。