因此，要保护眼睛，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做明目操。
下面的这些也是要注意的：
1、平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。
2、少吃辛辣、烤炸食物。
3、每工作30分钟让眼睛适度休息。
4、在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。
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眼睛是心灵的窗户
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下面的这些也是要注意的：
1、平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。
2、少吃辛辣、烤炸食物。
3、每工作30分钟让眼睛适度休息。
4、在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。
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