身体应采取的姿势：

       伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
       抓住桌腿等牢固的物体。
       保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
       避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

       学校避震

       正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
       在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
       不要回到教室去。
       震后应当有组织地撤离。
       千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
       必要时应在室外上课。

       家庭避震

       地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
       室内易于形成三角空间的地方是：
       炕沿下、坚固家具附近；
       内墙墙根、墙角；
       厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

       公共场所避震

       听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
       在影剧院、体育馆等处：
       就地蹲下或趴在排椅下；
       注意避开吊灯、电扇等悬挂物；
       用书包等保护头部；
       等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
       在商场、书店、展览、地铁等处：
       选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
       在行驶的电（汽）车内：
       抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近。