〖 原 料 〗： 肉苁蓉30克，羊肉150克、粳米100克、精盐、味精适量。

　　〖 制 法 〗： 羊肉洗净切片，与肉苁蓉、粳米同煮成粥，加精盐、味精调味即可。

　　〖 用 法 〗： 早晚温热食用。

　　〖 功 效 〗： 补肾益精、收敛滑泄。

　　〖 主 治 〗： 遗精、滑精。

　　〖 按 语 〗： 肉苁蓉甘温、能补肾益精，羊肉甘温、能益气补虚，温中暖下；二味相佐能增补肾益精之效。

　　附：其他相关食疗方

　　1、莲子120克，去心皮蒸烂；鲜菠萝30克切小块，龙眼肉、罐头青豆、罐头樱桃各15克，冰糖180克，同煮汤，熟后加入熟莲子即可食用。有补肾健脾，养心安神作用。适用于遗精，遗尿，失眠等症。健康人食之有防病强身功效。

　　2、豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量，同煮熟后加入食盐调味食用，适用于气血不足脾肾阳虚、阳痿，遗精等症。

　　3、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，男子阳气不足、肾亏阳痿、遗精早泄，女子月经不调、血虚痛经等症。