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【精品】眼保健操图解-教您如何做眼保健操(6)

时间:2010-01-10 21:28来源:未知 作者:admin 点击:
动作要求: 双肘支撑在桌面上,两手四指弯曲(拳起四指,如握空拳状),以左右大拇指罗纹面(指腹)按住左右太阳穴,然后用弯曲的左右食指第二节
  

 

 

 

 

 

 

 

 

动作要求:


    双肘支撑在桌面上,两手四指弯曲(拳起四指,如握空拳状),以左右大拇指罗纹面(指腹)按住左右太阳穴,然后用弯曲的左右食指第二节(中节)内侧面分别轮刮眼眶。上面从眉头开始至眉梢为止,下面从内眼角起到外眼角止,先上后下,先内后外。刮上眼眶二拍,刮下眼眶二拍,每四拍完成一轮,轮刮上下一圈为四拍。

 

动作要领:按摩过程中不要碰及眼球。

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