五行中，秋对应金，“金曰从革”，“革”就是变革的意思。萧萧秋风卷起落叶，让人感受到肃杀之气，所以《黄帝内经》提醒我们，此时应“使志安宁，以缓秋刑。”情绪属于意识上的“正善治”，是精神养生，比饮食、运动都重要。进入秋分，容易悲秋，要注意调整自己的情绪，畅达心情，保持安宁收敛的状态。

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