霜降节气：

《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”

霜降时草木零落，众物蛰伏，是冬季的前奏；此时人体的阳气向内收敛，是进补的好时机。

民间也有“补冬不如补霜降”的说法，霜降进补是打“底补”，相当于是打地基，只有地基牢固了，冬补才能更好的补 肾、补气血。

但很多人一补就是火，补出口疮、痘痘、嗓子疼、口臭、腹胀、便便不通、吃不香、睡不好......为什么会这样呢？

因为身体里的污浊垃圾太多了，浊水、浊气、宿便，把中焦堵得严严实实，哪还补得进去！

所以咱们现代人，尤其食火大的孩子千万不要着急补，要先清后补！

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