☀️睡“午时觉”
中医认为子时、午时都是阴阳交替之时，也是人体经气”合阴”与”合阳”的时候，所以睡好午时觉也非常重要。

所谓午时，就是指中午11时至下午13时，这段时间为人体阳气最盛，阴气衰弱的时刻。

午时小憩，对于养心大有好处，会使人一个下午都精力充沛。

此外，长期坚持午时小憩，会有效降低冠心病的发生率。

女性若坚持午睡，可使气血运行通畅，面色红润。

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