蔬菜要吃颜色深的，比如 踏库菜 叶子颜色越深越好 越排毒 不过爆难吃

　有条件最好吃有机产品.

　　水果当中农药含量最高的: 苹果, 生梨, 桃子, 葡萄, 草莓...

　　水果当中农药含量较底的; 香焦, 菠罗, 弥猴桃...

　　绿叶蔬菜相对而言, 农药的含量都老高的.

　　还有一个非常值得重视大家也都知道的 控制钠摄入量 饼干之类的 尤其是苏打 不要给父母吃 里面钠太多了 钠的控制其实是个养身过程 中国人普遍钠摄入超标~

　
　火腿就肯定有亚硝酸类 不超标就可以 这类食品要经常注意的是

　　第一 表多吃 少吃点可以

　　第二 买颜色不好看的 你要好看就表健康 要健康就表好看

　　第三 要买新鲜 销量好的品牌

　
　　香草精和香草粉都是化学合成，以尽量少用为好，可以买干的香草叶来用。

　　
　　泡打粉是小苏打（碳酸氢钠）和硫酸铝，淀粉的混合物，其中铝对儿童大脑发育不利。

　烧烤不好的原因是糖，蛋白质烧焦致癌，自己烧一样会焦。尽量不要焦，但口味肯定是略焦的好。

　
　 康师傅的老板说的表喝他们的东西，他自己都不会喝脉动，维体等，都是功能性饮料，补充体液的，如果不运动的时候喝会增加肾脏负担，减分不加分哦！！

　
　我以前在KFC打过工,他们用的不是我们平时见到的桶装油......是一种类似黄油一样的物质,.经过温度熔化形成的.........!!!!!!!!!!! 是棕榈油，本身熔点高，常温下是固态。但是氢化植物油最常用原料是棕榈油

　露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心吃吃 肯定没问题的 我老早就是做这个采购的

　而且只有椰树和露露 这两个牌子过关 ok 但是露露没有椰树好
　　　　

　吃果冻和粉丝。。就是在吃马夹袋