《秋天，是十字灸加吃粥的好时节》

🏞秋天，是十字灸加吃粥的好时节。

因为，秋分之后，天气真正转凉，脾胃有长夏贪凉的积寒要清理，常喝热粥，发汗散寒畅胃气；

十字灸平胃建运调中气。

秋冬进补，阳气开始向里收，脾胃的吸收功能渐渐活跃，先清后补，以平补为佳。
✅用五谷杂粮之粥，既能清理胃肠，又能平补身体；平胃就是补胃，胃补以清为度。

💯人一出生，便是“后天”的存在，脾胃是后天之本，调理好脾胃，再说其他补养。

“胃阳弱而百病生，脾阴足而万邪息。”

脾主运化，运的是精微物质，滋养全身，与肝密切相关。

⚠若面色暗沉、湿气重、口臭、吃的少还发胖，则更需要好好保护脾胃，而粥便是最能调理脾胃的基础资源。

✅好粥如解药。
❶晚上饥饿难耐，不是水煮蛋，就是一碗热粥下肚，最能熨帖饥肠，还不会增加肠胃的负担；看护病人最好的礼物是粥与汤。
❷旅途劳倦，用一碗粥打开你的胃口，既安神又养精，神形具备。
❸大病初愈，喝粥养胃气，脾胃是气血生化之源，无论什么病，都要先把气血养足，补后天之本。
❹脾虚的人，有的人虚胖赘肉，有的人怎么吃也不胖。两者都需要用喝粥来健脾养脾。脾胃运化能力强了，才能祛瘀生新，化脂肪为肌肉。
❺便秘的时候，喝粥可以让肠胃畅通，加入红薯，松仁，黑芝麻的米粥，就更加润肠通便，让胃肠的管腔所向无阻。

秋后十字灸与粥的妙用，您知道了吧。