吃盐太多也会增加糖尿病风险

我们都知道，糖尿病患者要尽量少吃糖，否则会加重胰腺的负担，导致病情加重。

但是欧洲糖尿病研究协会公布的一项研究发现:吃盐太多会增加2型糖尿病和成人隐匿性自身免疫性糖尿病的发病率，每天多摄入一克钠(或者2.5克食盐)，患2型糖尿病的风险增加43%，而自身免疫性糖尿病患病率更是增加73%。

在中医看来，咸入肾，适当吃盐既可以改善味道，还可以调动肾精，让人有力气。但若过度吃盐，意味着过度挖掘肾精，力气是多了，但肾精也被妄耗了。

所以说，凡是肾病或诸病及肾的，比如高血压、中风、心脏病、痴呆、骨病等，都建议少吃盐。

清淡饮食最有益于健康，因为清淡饮食既养脾，又养肾。