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地震科普知识(12)

时间:2010-07-03 13:25来源:未知 作者:五里河 点击:
还要加强对学校老师的心理援助。因为有些老师本身就承受了丧失亲人和学生的痛苦,但还要强忍悲痛去鼓励学生们,内心充满了矛盾,如果这种矛盾得不
  
  还要加强对学校老师的心理援助。因为有些老师本身就承受了丧失亲人和学生的痛苦,但还要强忍悲痛去鼓励学生们,内心充满了矛盾,如果这种矛盾得不到化解,也可能出现意外。
  防止意外的最好方法
  灾后轻生的原因有很多,但防止意外现象发生的最好做法是理解和支持。
  有些轻生的人在自杀行动前,会向外界发出一些信息。如果没有人注意和察觉的话,那可能就会出现我们最不愿看到的结果。但如果注意到了这些信息,但只是一味地鼓励或指责他们,比如说“你说什么傻话。没什么大不了,加油加油!”之类的话.那结果很可能会适得其反。如果站在他们的立场,理解他们的心情,接受他们的感情,顺着他们的情绪来安慰,比如说“是啊,那的确很痛苦”等,就会让要的人体会到自己是被理解的,也许就会放弃自杀的念头。
  有一位日本心理专家阪神大地震后,对灾区百姓进行了心理辅导,在接受辅导的人群中还是最终有3个人选择了自杀,这是一个非常大的数字。这3个人中,—个是长期接受咨询辅导的,另外两个人与心理专家见过一两面之后就自杀了。专家非常想救他们,但是自杀动机不是简单通过一两次见面就能发现的。也不是通过药物冶疗就能起作用的。很多轻生的人,平时不太把悲痛表现出来,表面上情绪稳定。
  在悼念地震遇难者时,如果处理得当,可以减轻有轻生倾向人的自杀念头。否则,会产生相反的效果。震后一段时间内,宣传很多成功渡过艰难境地的典型事迹,这很有必要。但也要注意宣传方式和效果。因为并非所有灾民都克服了困难,还有很多人在各种困苦中挣扎。如果过度宣传大家都已经恢复正常了的话,那些还处于痛苦中的人就会自责,为什么别人都恢复了,而我不行?这时,他们就会产生一些负面想法。哀悼遇难者的时候是一个悲伤的时刻,这时需要集体的追悼纪念活动,如追悼会、集体祭奠活动等,大家来共同承担悲伤,这对承受失去亲人的人来说是一种安慰和心灵痛苦的减轻。使他们感觉到有很多人和他们站在一起,与他们同悲共苦。这样,可以减轻他们的痛苦,阻止他们的轻生念头。
  因此,在自杀干预中,专家们总结出了必须注意的十四个“不要”,作为对以上我们总结的干预的补充。
  1.不要对求助者责备或说教。
  2.不要批评求助者或对他的选择和行为作出批评。
  3.不要与其讨论自杀的是非对错。
  4.不要被求助者所说的危机已经过去的话所误导。
  5.不要否定自杀者的自杀意念。
  6.不要试图向令人震惊的结果挑战。
  7.不要让求助者一个人留下,不理不睬。
  8.在危机急性发生时,不要诊断分析求助者的行为或对其进行解释。
  9.不要陷入被动。
  10.不要过急,要保持冷静。
  11.不要让求助者保持自杀的秘密。
  12.不要因周围的人或事转移目标。
  13.不要在其他人中,把过去或现在的自杀行为说成是光荣的、荣誉的或将其神化。
14.不要忘记追踪观察。
六、各种场所地震发生时的救生方法
唐山地震自救二十例
 


多人埋压 施救有序
暴露头部 便于呼吸

 


保存体力 击石传声
积极自救 扩大空间

 
 

三角空间 求生有望
纺织机下 化险为夷

 
 

小开间内 渡过难关
伺机而避 沉着处置

 
 

发现地光 主动避震
初感小震 破帐而出

 


先闻地声 撤离从容
情异知变 举家离屋

 


行动果断 夫妻脱险
奇事连发 急速转移

 


异常屡现 催人预防
怪象丛生 加倍小心

 
 

变异惊人 采取措施
学习知识 智者有备

 
 

狗急挠门 灵畜报警
马不进圈 人亦离屋

七、地震中逃生十大法则
  地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的。
  1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
  大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先,在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合,无论如何,也要用坐垫等物保护好头部。
  2.摇晃时立即关火,失火时立即灭火
  大地震时,也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此,我们每个人关火、灭火的这种努力,是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
  从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。
  为了不使火灾酿成大祸,家里人自不用说,左邻右舍之间互相帮助,厉行早期灭火是极为重要的。
  地震的时候,关火的机会有三次
  第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
  在感知小的晃动的瞬间,即刻互相招呼:“地震!快关火!”,关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
  第二次机会在大的晃动停息的时候
  在发生大的晃动时去关火,放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来,那是很危险的。

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